昨日は少し気温が上がったかなあと思っていましたが、今日は朝から冷たい雨が降って、寒いです・・・。寒さのせいか、普段からの姿勢の悪さのせいか肩こりや首のこりがなかなかとれないので困っています。集中しているとつい長時間同じ姿勢で固まってしまっていて、途中でふっと我にかえると、ものすごく身体に力が入っていたりします。こまめに姿勢チェックをしなきゃなと思いつつ、眉間にしわを寄せながら、前傾姿勢をキープしてしまっています。また重いカバンを持っているのも肩こりの原因になりますね。ショルダーバックも同じ側ばかりで持たずに左右掛け替えたり、肩こりのひどい人は斜め掛けは避けたりした方が良いみたいです。後は作業中時々はふ～っと深呼吸をして、身体を緩めるのが大切だそうですよ！
