皆さんは朝食は洋食ですか？和食ですか？一般的な朝の洋食メニューは脂質が多めなのに対して和食メニューはデンプン質を多く含んでいるので、血糖値に持続性があり集中力も持続するので、大事な試験や会議などがある日は和食メニューの方が良いらしいです。とは言え、私自身は旅先の旅館で食べる以外はず～っと洋食メニューを変えられずにいます。パン好きにとっては、すべてを和食に変えなくても、たまにはハムやベーコンの代わりにパンに合う和食のおかずをプラスしたりしてみるのも良いかもしれませんね～
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