ここ最近スーパーではキャベツやレタスなどのお野菜がとても高くなっていますね。寒くなってきているので、お鍋をする機会が増えると思いますが野菜が高騰しているとなかなか買いにくいですね。そして冬の果物の代表のみかんも店頭に並びだしてきていますね。みかんにはビタミンＣが多く含まれ風邪予防、ビタミンＣとヘスぺリジンがお互い効果的に働くことによって動脈硬化を防いだり、抗アレルギー作用や発がん抑制作用もあるそうです。その他にもがん予防、骨粗鬆症の予防、疲労回復に効果的、便秘解消などとても効能が高い果物です。皆さんも１日３個ぐらいを目安に食べてみてくださいね。
