昨日のテレビでレンチンショウガでダイエット効果があるとやっていたのですが、ご覧になられましたか？500wの電子レンジで4分チン（刻んだ生姜がひたるくらいの水と一緒に）をするとショウガオールが生み出されるみたいです。それを毎日、おかずやたれなどに入れて食べると基礎代謝がupすることにより、ダイエット効果があるみたいです。これからの時期は身体が温かくなる食材として食べる機会が増えると思いますので、電子レンジでチンをするだけで痩せやすいように代謝がupされますので一回試してみてください。
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