最近聞いた話なのですが、免疫力を上げるには、日本人には日本の食べ物が一番良いということらしいです。例えば、納豆やお味噌、ぬか漬け等日本独特の食べ物らしいです。納豆は特に三食食べるのが一番効果があるみたいですけど・・・なかなか食べる機会がない方は一日一回だけでも食べた方が良いらしいと教えてもらいました。梅干しももちろんよいのすが、食べ過ぎると塩分の摂り過ぎになってしまうので、梅干しはほどほどが良いそうです。皆さんも毎日、お味噌汁を飲むように心掛けたりしてみてくださいね。
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