オリーブオイルに効果が高いって知っていましたか？コレステロールの低下作用、抗酸化作用、ダイエット効果、整腸作用、美肌効果があるみたいです。毎日取り入れるのが良いみたいです。パンにバターを塗っていたのを、オリーブオイルに変えたり、サラダ油炒めているのを、オリーブオイルに変えるだけでも効果があるらしいですね。私も毎朝、オリーブオイルは食べるようにしていますよ～。みなさんも、是非試してみてください。
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