熱中症の予防や対策をご存知ですか？暑い日が続いており、熱中症に気を付けてくださいと良く聞きますよね。初夏から適度な運動をし暑さに負けない身体をつくること、適切（バランスの摂れた）食事や十分な睡眠をとることの基本が一番必要になってきます。そして、水分や塩分補給や帽子を被り、下着には吸水性は速乾性にすぐれた素材を選ぶなどすると良いみたいです。今から、夏が始まる前に適度な運動をし、暑さに耐えれる身体を作っていってください。
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