お昼間の気温がとても高く、朝晩は冷え込んでいますが、体調を崩されない様にご注意してください。ウォーキングすると血流が良くなりとても体には良いのですが、中でも朝に歩くのが一番身体の代謝をあげてくれるみたいです。平日やお仕事がある時は朝にウォーキングは難しいかと思いますが、休みの時に朝にウォーキングをしてみるのはいかがですか？ウォーキングすると身体がスッキリするので、皆さんも一駅歩くなどしてみてください。
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