寝ている間に夢を見ていますか？脳が疲れてストレスを感じる時によく夢を見るそうです。夢を見る時は眠りが浅い時なので、夢を見続けると体が休めなくなり体調が悪くなったりするそうです。そこで、深く眠れる方法ですが、大豆たんぱく質を多めに摂り、にんにくときのこを多めに食べることが良いみたいです。皆さんも最近眠りが浅いと感じられた際には大事やきのこ等をたくさん食べるようにしてみてくださいね。
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