朝食はちゃんと食べていますか？朝食を食べることにより、【からだを温め基礎代謝を上げる】・【昼食・間食の食べ過ぎを抑える】・【脳にエネルギーを補給し集中力を高める】・【水分を補給しからだに潤いを与える】・【ダイエット効果も上がる】等からだに良いことがたくさんあります。時間がないなどで食べずに出勤されている方も、明日からは朝食を食べるように心がけてください。仕事の効率がアップするかもしれませんね。私は、三食（朝、昼、晩）の中で一番朝が食べているかもしれません。
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