スギ花粉の飛散量がピークになってきてますね。シーズン中の対策としては「屋外ではマスク・メガネを着用する」、「長い髪の毛は束ねる」、「花粉のつきやすい素材の服を避ける」などがあるようですよ。花粉は皮膚にも付くので、女性の方等お化粧を早めに落とすようにすると良いみたいですね。そして、重要なことは、十分な睡眠時間、バランスのとれた食事、ストレスのない生活などの「規則正しい生活」を送るということみたいですね。花粉に負けず、毎日を過ごしていきましょ。
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