「腸内フローラ」という言葉を聞かれたことはありますか？腸内細菌の生態系のことで、腸内の様々な細菌が集まっている様子が、お花畑に似ていることから、そう呼ばれているそうです。「腸内フローラ」は悪玉菌の数より善玉菌の数が優勢の状態が理想的で、ヨーグルトが花粉症や風邪の予防に良いとされるのも、善玉菌である乳酸菌が腸内環境を整え、免疫力を高めてくれるおかげだそうです。悪玉菌が増えると、美容への影響や病気の元となるなど、腸の健康は大事だと注目されています。生活習慣の乱れや、ストレス、加齢などから悪玉菌は増えていってしまうようなので、腸内に善玉菌が居続けられる様ヨーグルト等も、毎日続けて食べるのがいいのかもしれませんね。
