最近、運動不足だったので、お天気も良かったので公園をランニングやウォーキングを週末にしてきました。走っている時はとても気持ち良く距離も予定よりも多くしたのですが、見事に全身筋肉痛になってしまいました。筋肉痛で身体が思うように動かないですが、やはり運動は気分転換になってとても気持ち良いです。少し暑いかもしれませんが、日焼け対策をしながら運動してみてください。今週で５月も終わりますが、１週間頑張っていきましょ。
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