歯磨きは毎食後にしていますか？歯垢は歯につく白くネバネバしたもので、口の中で常在菌が食べ物のの糖分をエサにして増殖した細菌のかたまり。食後８時間程度ででき、歯周病や虫歯の原因になります。歯ブラシに加えて、１日１回すべての歯間部にデンタルフロスや歯間ブラシを使うのが良いみたいです。デンタルフロス等使うのは、面倒かもしれませんが、一生自分の歯で食べていくには、きちんとお手入れをすることが大事なんですよ！定期的に歯科検診を受けることで、虫歯も早く見つけることが出来ますのでお勧めです。半年に１度は歯医者さんに行って掃除してもらうととてもすっきりしますので、私も必ず歯科検診は受けていますよ。
