猛暑日が続いていますが、皆さん体調は大丈夫ですか？今日も暑い一日になりそうですね。お仕事帰り“暑気払い”でビールを楽しみにされている方も多いと思いますが、「お酒は水分補給になりません！」と言われているとおり、アルコールは利尿作用があるので、飲んだ以上の水分が身体から排出されてしまいます。お酒をたくさん飲むと水分をたくさん摂っているように思ってしまいますが、実は脱水状態になっていたりします。また就寝中はさらに水分がうばわれてしまうので、夜お酒を飲まれた時は、カフェインを含まない水などでしっかり水分を補給してくださいね。
