体温が上がると免疫力が上がるとよく耳にしませんか？体温は体質的なものと思われると思いますが、食べ物で身体を温める物と冷やす物があるんですよ。 身体を温める食べ物：生姜、唐辛子、ニンニク、ニラ、ダイコン、長ネギ、ゴボウ、タマネギ、栗、松の実、桃、ざくろ、サバ、アジ、イワシ、エビ、カツオ、羊肉、鶏肉、鹿肉、卵、みりん、味噌、ごま油、日本酒、梅酒、紅茶、ココアなどが上げられます。 身体を冷やす食べ物：そば、小麦、バナナ、マンゴー、パイナップル、梨、柿、カニ、牡蠣、しじみ、馬肉、豆腐、バター、牛乳、緑茶、コーヒーなどがあるみたいです。 この食べ物以外にもたくさんあるかと思いますが、クーラーが効いているお部屋で過ごす際は身体を温める食べ物を食べてみても良いかもしれませんね。
