朝ごはんは毎日食べていますか？朝ごはんを毎日食べると、エネルギーを補給する効果・身体を目覚めさせる効果・基礎代謝あげる効果・肥満を防止する効果・便秘を防ぐ効果・イライラ防止や集中力アップ効果のようにいっぱいあります。忙しいかと思いますが、毎朝、ご飯は食べるようにすると良いみたいです。野菜スープだったら、お野菜もたくさん摂れて身体を温める効果もありますので、なおさら良いみたいです。私は、朝が一番食べるのですが、毎日食べ過ぎなぐらい食べています。今週は、雨が続くようですので、体調管理も気を付けてください。今週も頑張っていきましょ。
