朝晩の気温がだいぶん低くなりましたね。最近夜に足をつることがあります。気持ち良く眠っていたのに、激痛で目が覚めてしまい、夜中にもかかわらず、声をあげそうになります。足のつりの原因は、筋肉疲労によることが多いようですが、冷えからもくることがあるそうで、冷えによる血行不良が原因です。女性には多いらしく、寝る前にストレッチなどをして、身体を温めるといいようです。ストレッチをして寝るようになってから足のつりがなくなってきているので、一度皆さんも試してみてください。明日からの3連休楽しんでお過ごしください。
