朝晩が冷え込むようになり、温かい飲み物がおいしい季節になりましたが、カフェインを含んだお茶やコーヒーは利尿作用があって、体外に排出されやすいので、量をたくさん摂っても、体内は水分不足の状態になりやすいそうです。常温の水は、身体も冷やさず、代謝もＵＰするそうなので、お茶やコーヒーに加えて、こまめに飲むようにしましょう。
トップページへ戻る けんぽの窓一覧へ
