厚生労働省の調査で２０歳以上のやせている人の割合が過去最多になり、８人に一人がやせている状態だということが分かったそうです。体型維持のためには、つい食事のみをセーブしてしまいがちですが、食事から摂る栄養は、将来、健康体で過ごすためには、重要な要素です。「しっかり食べて運動！」思っていてもなかなか続けられない運動も、自分に合ったペースで、少しずつはじめてみましょう！！
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