昨日の夜は、大雨でしたね！！そして、すごく気温も低くなったように思います。この気温の変化は身体にこたえてしまいますね。日曜日にサザンオールスターズのコンサートに行ったのですが、３時間半ぶっ通しで歌を歌っていたんですが、とても体力があって迫力も凄かったです。やはり、あれだけの体力を維持するのは、日頃の運動が必要なんだなと実感させられてしまいました。もうすぐで梅雨に入りそうですが、外でのウォーキングも大切ですが、雨の時の為にお家でトレーニングの必要ですね。今からしっかりと基礎体力をつけとかないとダメですね。
