今日は、朝からひんやりとして、肌寒いくらいでした。お天気も変わりやすいので、体調も崩しがちですが、皆さん調子はいかがですか?梅雨時は、お天気が良くなったり、悪くなったりするので、「気圧の変化」で頭痛や肩こりなどの体調不良を感じる方も多いと思います。これは、自律神経が急激な「気圧の変化」に追いつかないで、うまく調整ができない状態になるからだそうです。睡眠を十分とることや、暴飲暴食をしないで腸内環境を整えたり、身体を冷やさない様にして、自律神経が整いやすくなる様、毎日の生活習慣も気を付けていきましょう!