毎月ご紹介していました「実践！ウォーキング講座」最終回は、”スローウォーキングでのんびり行こう”です！心肺機能に負担をかけないゆっくりとした歩き方で、トレーニング効果もアップ！膝や腰に痛みを感じている方や、体力に自信のない方も、無理せず、楽しくウォーキングを続ける歩き方を紹介しています。是非参考にしてみてください！ http://www.sumirenken.jp/f_practice/f_practice07.html
トップページへ戻る けんぽの窓一覧へ
