今日は、「８や３さ１い」の語呂合わせで野菜の日ですよ～。お野菜には色々な成分や効果が含まれているので、出来るだけお野菜はしっかりと摂取してくださいね～。野菜料理を一番に食べると炭水化物や脂肪をゆっくりと吸収し、血糖値を急激に上がるのを防いでくれますよ～。ついつい好きなお肉から食べてしまいますが、野菜から食べるように心掛けてくださいね～。盛り上がっていた世界陸上も昨日で終わり、８月も今日で終わりですね～。
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