2015年9月29日

最近、ストレッチ専門店が流行っていますね。大阪でも店舗をよく見かけるようになりました。私もヨガを始めて1年半になるのですが、始めはあちこち筋肉痛になっていたのも、今ではなくなって、身体を伸ばす気持ち良さにハマっています。週に1回のレッスンなので、劇的に身体が柔らかくなった!とまではいかないのですが、きつい体勢の時も呼吸を止めずにポーズをとることができるようになりました。最近は過ごしやすい気候になったので、自宅でも時間がある時はマットを敷いてストレッチしています。短い時間でも、無理なく少しずつ伸ばすと、肩の張りや肩甲骨のこりもほぐれますよ!!  

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