10月ももう中旬に差し掛かってきてますね～。お昼はまだまだ暑く、少し動くと汗をかいてしまいますが・・・朝晩の冷えでの気温差で体調を崩さないようにしてくださいね～。ウォーキングも毎日続けてますが、歩き始めはやはり寒いのですが、中盤になるとじわりと汗をかいていて、この時期のウォーキングはとても気持ちが良いので、みなさんも歩いてみてくださいね～♪♪
トップページへ戻る けんぽの窓一覧へ
