けんぽの窓一覧

2018年12月13日
人間ドック等の健診を受けたあとの健診結果はご覧になられていますか？健診結果を見て自分の健康状態を把握し、健康維持に役立ちますので、毎年保管し過去の結果と見比べることはとても大切ですよ。動脈硬化は肥満、高血圧症、高血糖、脂質異常などが重な...
2018年12月12日
冬になると、乾燥が原因で喉が痛くなったりしますよね。うがいや生姜やはちみつが喉に効くと言われていると思います。そして喉に良い果物ってご存知ですか？私も初めて知ったのですが・・・梨が一番良いみたいです。この時期は、さすがに梨は売っていない...
2018年12月11日
夜遅い時間にご飯を食べるときは、夜軽め、朝昼しっかり食べるのはとても身体に良いことです。夜遅い時間は、脂肪の合成を促すBmal１（ビーマルワン）というホルモンの分泌が増えて太りやすいため、糖質や脂質をとりすぎないことが大切ですよ。夜遅くの食...
2018年12月10日
この週末はとても寒かったですね。急な寒さで風邪等はひかれてないですか。８月より麻しん（はしか）予防接種の補助金の支払いをしておりましたが、１２月より風疹予防接種補助の支払いも行うようになりました。麻しん（はしか）＆風疹予防接種を受けられ...
2018年12月7日
忘年会シーズンでお酒を飲む機会が増えてきますよね。お酒を飲むときに、食べ方を気にしてみませんか？頭で分かっていても、飲んでしまうとなかなかですが・・・お酒を飲む前にチーズや牛乳、ナッツなどを食べておき、食べ始めにから揚げなどの油で調理し...
2018年12月6日
無料で受けられる特定保健指導ってご存知ですか。特定保健指導では、健康診断（特定健診）の結果から内臓脂肪蓄積の程度とリスク要因の数に着目し、リスクの高さや年齢に応じて対象者を生活習慣病の発症リスク度合いに応じて、階層分けされ、それぞれ必要...
2018年12月5日
昨晩の関西は、突然の雷と雨が凄かったですね！今年は暖冬で例年のような寒さがなく毎日過ごしやすい日に感じます。今週末からは寒くなるそうですので、気温差で体調を崩されないようにご注意ください。寒暖差で体調崩される方やインフルエンザにかかって...
2018年12月4日
寝ている時の体温についてご存じですか。眠りに入る時に、手足の甲の皮膚血管が開き、体に対する手足の相対的温度が上昇し、手足から外界に熱が逃げていくことで体の内部の温度が下がっていくみたいです。眠いとき、赤ちゃんの手が暖かくなるのと同じで、...
2018年12月3日
子供が熱を出した時や身体の症状について不安な時にお悩みがある際に是非利用していただきたいサービスがあります。当組合の加入者の健康に関する様々な相談に専用電話でお応えする「ファミリー健康相談サービス」があります。・２４時間３６５日相談料・...
2018年11月30日
昨日は、「い(１)い(１)に(２)く(９)」の日でしたが、皆さんお肉を食べられましたか？お肉には、良質のタンパク質が含まれています。 他にも、牛肉には鉄や亜鉛が多く含まれ、豚肉には脂肪にオレイン酸等も含まれています。また、鶏肉にはビタミンAも多く...

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