けんぽの窓 | 住商連合健康保険組合 Sumisho Rengo Kenko Hoken Kumiai

2016年7月25日: この週末に、六甲山に遊びに行ってきました！！小さいころは遊びに連れていってもらったことがあるみたいでしたが、大人になってから初めて行き、アスレチックの所で遊びました。子供の時は、怖さがなくどんどん進んで行けていたのに、大人になると恐怖心...
2016年7月22日: 今日は「ナッツの日」です。アーモンド、マカダミアナッツ、くるみは三大ナッツと呼ばれていてそれぞれ含まれている栄養素には特徴があるようです。アーモンドには食物繊維が豊富に含まれているので整腸作用があるそうです。マカダミアナッツはパルミトレ...
2016年7月21日: 昨日の夜は涼しくて、満月がとても綺麗でしたね～！！ご覧になられましたか～？？最近、スマホをいじりながらとか下を向いてることが多いと思いますが、空を見ながらのびをしたりするととても気持ちがリフレッシュされますので、一度やってみてくださいね...
2016年7月20日: 暑くなってくると食材の傷みが気になるので、冷蔵庫や冷凍庫にしまっておくものが増えてきますね。我が家の冷蔵庫も扉を開くと奥が見えにくくなってきました（笑）物を詰め過ぎると冷えにくいので、食品と食品の間は少し隙間があく程度にあけて収納しない...
2016年7月19日: この週末に九州から東海が一斉に梅雨明けになり、夏本番がスタートしますね～。夏は冷たいものが欲しくなる季節でとっても美味しいですが・・・冷たい物ばかりではなくあたたかいものを食べるのも必要なのをご存知ですか～？？冷たい物ばかり食べると胃が...
2016年7月15日: 昨日は関東各地でゲリラ豪雨が発生したようですが、皆さん雨の被害は大丈夫でしたか？今週末は「海の日」で連休になりますが、お休み中はまだ梅雨空が続いて、急な雨も続きそうですね。連休中に山や川原でのキャンプなど計画されている方は、急な天候の変...
2016年7月14日: 皆さんは朝食は洋食ですか？和食ですか？一般的な朝の洋食メニューは脂質が多めなのに対して和食メニューはデンプン質を多く含んでいるので、血糖値に持続性があり集中力も持続するので、大事な試験や会議などがある日は和食メニューの方が良いらしいです...
2016年7月13日: 昨日は、人間ドックの日だったとご存知ですか～？？今年度も当組合では人間ドックの補助を行っておりますので、受診の予約は早めに医療機関で直接お電話し、皆さんもどんどん受けてください。医療機関のなかには、胃カメラの年内の受診予約が困難な箇所も...
2016年7月12日: 先週末からお休みをいただいて、宮古島へ行ってきました。台風が接近する中、出発できるのかドキドキしていましたが飛行機も欠航にならずに無事渡れました。宮古諸島の島々は宮古島から橋でつながっているところがほとんどで車で渡っていけるのですが、そ...
2016年7月11日: 先週土曜日の台風の影響の雨のあと、一気に暑くなり、蝉も鳴きだしていたのですが・・・梅雨明けはまだのようですね～！！蝉の鳴き声で、暑さが倍増するように思います。日曜日に京都に行きましたが、今週に控えている祇園祭りの鉾建てや音楽が祇園祭ムー...