けんぽの窓一覧

2015年10月23日
来週で１０月が終わりで、年内もあと２ヶ月となり、年末まで７０日をきってしまいましたね～！！ここ最近お昼間は暑いぐらいなので、寒いのはまだまだ先かなと思っていたのですが・・・現実は、着々と時間は進んでるんですね。としみじみ感じてしまいまし...
2015年10月22日
昨晩から今朝にかけて「オリオン座流星群」がよく見える日だったそうですが、ご覧になった方いらっしゃいますか？月明かりも少なく見えやすい時期だそうですが、夜も深い時間なので、見られた方は少ないかも知れませんね。（私も爆睡中でした）次に観測で...
2015年10月21日
関西地区だけかもしれませんが・・・天気予報を見ていたら、PN２．５が飛んでいるみたいで、そのせいか分かりませんが、朝から鼻がぐすぐすとしています。そして、今日のお昼は９月下旬なみの暑さと聞き、汗ばむと思いますので、しっかり汗を拭かないと夜...
2015年10月20日
今日は「世界骨粗しょう症デー」です。骨密度は加齢により減少してゆき、骨粗しょう症は特に女性に多い病気です。骨がスカスカの状態になると骨折をしやすくなってしまいます。骨粗しょう症は、生活習慣病と同じで、日常の食生活や運動などの生活習慣の改...
2015年10月19日
10月ももう中旬に差し掛かってきてますね～。お昼はまだまだ暑く、少し動くと汗をかいてしまいますが・・・朝晩の冷えでの気温差で体調を崩さないようにしてくださいね～。ウォーキングも毎日続けてますが、歩き始めはやはり寒いのですが、中盤になるとじ...
2015年10月16日
朝、体温でぽかぽかに温まった布団から、なかなか抜け出せない季節になりましたね。目覚ましの音が恨めしい（笑）脳や身体の疲労回復に大事な睡眠ですが、皆さんは目覚めた時の熟睡感はありますか？睡眠時間は年齢によっても、また人それぞれ個人差がある...
2015年10月15日
１０月はきのこ類の需要が高まる月で、その月の真ん中の１５日を記念日として、今日はきのこの日と制定されたそうです。きのこには、しいたけ・えのきたけ・エリンギ・ナメコ・ぶなしめじ・まいたけ・マッシュルーム等がたくさんの種類がありますね～。栄...
2015年10月14日
先週末から昨日までお休みをいただいて軽井沢へ行って来ました。軽井沢は初めてだったのですが、この時期はもうだいぶ気温が下がるんですね～ホテルでも暖房がきいていて、思った以上に寒かったので、ビックリしました。マイナスイオンを浴びながらの森林...
2015年10月13日
先日いただいた、鳴門金時で連休中にスイートポテトを作りました。たくさんの量を茹で、裏ごししたので・・・朝から利き手の肩と腕が筋肉痛になってしまいました。さつまいもの甘さだけでとても美味しくできあがり、自分的には大満足の仕上がりでした。家...
2015年10月9日
先日、たくさんの鳴門金時をいただきました。鳴門海峡、吉野川などの砂地で作られるさつまいもで、徳島県内の指定地域で生産されたものしか「なると金時」を名乗ることができないと言われています。早速、さつまいもご飯を作りましたが、とっても甘く美味...

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