けんぽの窓一覧

2015年6月12日
ヨーグルト・納豆・ぬか漬けなど最近では発酵食品が話題になってきていますが・・・発酵食品はなぜ身体に良いんだろうか。発酵することで抗酸化作用が強くなり、食品中に含まれる抗酸化物質（ビタミンC，カロチン，カテキン，フラボノイド などの低分子物...
2015年6月11日
今日は、”入梅（にゅうばい）”と言って、暦の上での梅雨入り。昔は、今のように梅雨入りや梅雨明けを、テレビでお知らせしてくれないので、梅雨の期間も暦を目安にしていたんでしょうね～ところで、梅雨のこの時期は、いわしが美味しい時期だそうです。全...
2015年6月10日
今日は梅雨の中休みかもしれません。久しぶりの快晴で、雨傘でなく日傘が必要な日になっていますよ～！！雨が続いていると、日焼け対策をついつい忘れがちになりますが・・・今日は日焼け対策をしっかりとしないと、お肌の老化が進んでしまいますよ～。梅...
2015年6月9日
雨が続いて、お天気が不安定だと、毎日傘が手放せないですね～傘を長持ちさせるには、使用後に陰干しをして、よく乾燥させるのが大事ですが、使用中もなるべく傘が傷まないようにするには、傘を杖替わりにしないようにすることや、ハンドクリームや 日焼...
2015年6月8日
関西では、この週末はとても天気が良かったです♪でも、夜になるととても寒くなってしまい、お昼間との温度差が激しくて・・・、見事にその温度差にやられて体調を崩してしまいましたが、昨日、一日ずっと寝てましたら完全復活しました。睡眠は本当に体調管...
2015年6月5日
今日は、朝からひんやりとして、肌寒いくらいでした。お天気も変わりやすいので、体調も崩しがちですが、皆さん調子はいかがですか？梅雨時は、お天気が良くなったり、悪くなったりするので、「気圧の変化」で頭痛や肩こりなどの体調不良を感じる方も多い...
2015年6月4日
今日は晴れているのですが、関西地方もついに・・・梅雨入りをしてしまいました。今日６月４日～１０日までは歯と口の健康週間みたいです。そして「６（む）４（し）」に因んで虫歯予防デーを制定されているみたいですよ～一生自分の歯が健康であるために...
2015年6月3日
今日は朝からあいにくの雨模様・・・。九州も梅雨入りしたそうですね。湿度が高くなると、菌の繁殖が活発になって、食べ物も傷みやすくなります。食中毒には注意しましょう！包丁やまな板、布巾などの消毒は、ご家庭でも日頃から実践されている方も多いと...
2015年6月2日
ファミリー健康相談（http://www.sumirenken.jp/health/4/?k=59）でのWebでの相談のURLが変更になりましたので、お知らせいたします。新しいURLは→https://familycare.sociohealth.co.jp/portal/になります。アクセス出来なかった方には大変ご不便をおかけ...
2015年6月1日
今日から６月。早くも折り返しの月ですね。ホントに早いですよね～。６月といえば・・・我が家では、「梅酒づくり」が毎年、恒例行事になっています。家で漬けると、甘さを好みの味に調整できたりするので、すっかり「自家製梅酒」にハマっています（笑）...

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